SISTEMA DE CONTROL PARA CHECK LIST RIESGO ERGONÓMICO
MAESTRÍA EN SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO
TÍTULO DE TRABAJO:
SISTEMA DE CONTROL PARA CHECK LIST RIESGO ERGONÓMICO
ESTUDIANTE:
BOLÍVAR DANIEL ILLESCAS RODRÍGUEZ
PROFESOR:
PROF. MIGUEL ARTEAGA
06 DE NOVIEMBRE
2022
UNIVERSIDAD
DUCENS
G7-MSST309-ERGONOMÍA
Check list de medición de puesto de trabajo en riesgo ergonómico
puesto de trabajo exposición a cargo de oficina:
En la actualidad los trastornos osteomusculares de miembros superiores se encuentran ubicados en el segundo lugar de las enfermedades profesionales reportadas. Estos trastornos se encuentran muy relacionados a malas posturas, posturas estáticas y movimientos repetitivos de miembros superiores, los cuales afectan a una gran parte de la población trabajadora, siendo los más vulnerables los trabajadores de oficina, entre ellos los digitadores, quienes realizan largas horas de trabajo principalmente ingresando abundante información a bases de datos debido a que la mayoría de ellos perciben un salario de acuerdo a la cantidad de documentos que ingresan.
Proporcionar pausas cortas y frecuentes durante los
trabajos continuos con pantallas de visualización de datos.
¿POR QUÉ?
El trabajo con pantallas de visualización tiende a mantener
al trabajador en una postura fija y con tensión en los ojos. Las pausas ayudan a
mantener el rendimiento al prevenir la aparición de la fatiga. El trabajo
prolongado con PVD aumenta los errores. Pausas cortas de reposo pueden
recuperar la atención y la concentración, dando lugar a una
mejora en la calidad del trabajo.
El hacer pequeñas pausas en intervalos relativamente cortos
(es decir, cada hora) es mejor que hacer una pausa larga cuando el trabajador alcance
un estado excesivo de fatiga.
¿CÓMO?
1. Permita pausas cortas después, por ejemplo, de cada hora
de trabajo. El trabajar
sin pausas (por ejemplo, de dos a cuatro horas sin una
interrupción) no es aconsejable.
Cambiando las posiciones del cuerpo y dirigiendo la vista a
otra cosa distinta de la pantalla, se reducirá la fatiga.
2. Permita la inserción de tareas cortas que sean
diferentes de las del trabajo con PVD. Por ejemplo, cambiando las posturas sentadas,
realizando trabajos de pie o dando un corto paseo para buscar algo o para
comunicarse, ayuda mucho a reducir la fatiga de los músculos y de los ojos.
3. Pase los períodos de descanso lejos del puesto de
trabajo con PVD.
ALGUNAS INDICACIONES MÁS
— Para prevenir la fatiga visual, es necesario que descanse
sus ojos, de vez en cuando, lejos de la pantalla. Esto es difícil de hacer a no
ser que deje el puesto de trabajo con PVD. Por lo tanto, las pausas ayudan.
— Combine sus pausas con ejercicios relajantes, tales como
andar, estiramientos o una gimnasia sencilla.
— Hacer las pausas cuando Vd. esté fatigado, es menos
efectivo que cogerlas antes de que comience la fatiga. Por lo tanto, establezca
la norma de hacer una pausa a intervalos regulares, es decir, cada hora.
PUNTOS A RECODAR
Haga frecuentes pausas cortas para que su cuerpo y su mente
puedan recuperar la energía.
Análisis de fuerza y biomecánica, análisis de movimientos
repetitivos, análisis de carga postural, análisis de manejo de cargas, análisis
de ambiente térmico
En un puesto donde se esta expuesto a una computadora,
donde se visualizan datos, la exposición a riesgos de trabajo son muchos, en
este caso se dentro de los cuales los PDVs, y los movimientos repetitivos que
se realizan dentro de ello, son contrarrestados de manea que son aceptables, ya
que el diseño de los diferentes tipos de elementos a los que, se exponen las
personas, son mitigados, por ello, tanto distancias entre persona y pantallas,
tiempos de exposición, manejo de instrumentos y demás, están dentro de los parámetros
aceptables, esto mientas se realizan las correcciones que se requieren
La exposición de las vivencias que se tienen dentro del
puesto de trabajo, por parte de los trabajadores, son tan importantes como el levantamiento
de la información en el sitio, para poder determinar si se esta cumpliendo o
no, y todo ello conlleva a una mejora continua.
La metodología que se aplican en diferentes mediciones de riesgos, en este caso del riesgo ergonómico, deben ser estándares, de manera que se cumpla de manera general, con un formato para que no haya mucha variabilidad en los resultados, que muchas veces son dependientes de quien levanta la información, esto debe cambiarse, ya que incluso el método NTP330, es un método, pero al realizarse de diferentes metodologías, los resultados podrían variar, y con ello así mismo la información obtenida, y el resultado del control del riesgo.
Obtenido y consultado en noviembre 2022 del enlace:
DUCENS, asignatura Gestión Pública, consulta en noviembre
2022:
https://maestria.universidadducens.edu.mx/mod/assign/view.php?id=1745
enlace de lecturas:
https://www.insst.es/documents/94886/326775/ntp_602.pdf/51b9742c-27a1-4ece-a446-ca88cbd6d926
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